Меня спрашивают: по какой программе ты занимаешься? Отвечаю: ни по какой. И сейчас расс... — 13 сентября 2026 г. в 18:44:54.876
Меня спрашивают: по какой программе ты занимаешься? Отвечаю: ни по какой. И сейчас расскажу, как я к этому пришла. Когда-то я занималась по готовым программам. Проходила марафоны, тренировалась по видео с Ютуба. Мне очень нравились тренировки TGym. Я делилась ими с девочками, рекомендовала. Я благодарна этому этапу. Он дал мне старт и базу. Но шло время. За 4 года у меня накопилась большая насмотренность. Я смотрю много тренеров, сохраняю упражнения. Что-то пробую, что-то оставляю. Нравится - внедряю, не нравится - убираю. Так я собрала свою тренировку. Сама. Под себя. Под своё тело и своё состояние. Сейчас я строю всё сама: разминку, подбор упражнений, растяжку(многое беру с танцев). Фоном включаю тренировку для компании и тайминга. Мне так веселее, и я привыкла к этому ритму. В видео лишь малая часть моей сегодняшней тренировки. 13 сентября. Я занималась полтора часа, а в кадре 30 секунд. И знаете, мне часто пишут: «Таня, я бы прошла твой марафон». Марафоны - пока точно нет. Но вот с онлайн-тренировками, возможно, я задумаюсь. У меня нет образования, я не обучалась. У меня есть только мой опыт и мой путь, который вы наблюдаете 4 года на моей странице. Поэтому , конечно , мне есть чем поделиться. Если у вас есть какие-то предложения или пожелания , напишите в комментариях ❤️