Моя новая игрушка
Моя новая игрушка 💪🏻Гиря 16 кг https://market.yandex.ru/cc/BMC3mk?erid=5jtCeReNx12oak2sUR8wsVz 👍Гиря для новичков https://market.yandex.ru/cc/BMC5aS?erid=5jtCeReNx12oak2sUR8xCbh Я всегда покупала только гантели. А тут захотелось попробовать гирю. Взяла 16 кг, вчера уже попробовала: и ягодичный мост с ней, и махи. Держать её удобно, мне очень понравилось. Гиря - универсальный снаряд. С одной штукой можно делать много упражнений: приседания, тяги, выпады, жимы, мосты и др. И для рук, и для плеч, и для ног с ягодицами. Новичкам советую начать с 6 кг. Девушкам 16 кг будет тяжело, я взяла такой вес потому что уже давно тренируюсь дома. Но если вы сильная можно и больше.
479 просмотров