Сезон шашлыка завтра официально открывается. А для скорой помощи повторится новогодний.
Сезон шашлыка завтра официально открывается. А для скорой помощи повторится новогодний. Знаете, кого они будут спасать чаще всего? Тех, кто забыл простое правило – шашлык без салата удар по поджелудке. Жирное мясо + много углеводов (хлеб, картошка, соусы) = гремучая смесь. Поджелудочная не справляется, начинается воспаление. Отсюда острый приступ панкреатита, боль и вынужденное голодание/диета. А самое главное, испорченные выходные. А теперь простой лайфхак, как есть шашлык и не пожалеть Ешьте мясо без углеводов. Уберите хлеб, картошку, лепёшки, сладкие соусы. Достаточно будет спиртных напитков, которые также являются углеводами. Почему это важно? 🔸 Углеводы + жир = мгновенное накопление жира. Тело не успевает расходовать энергию 🔸 Углеводы дают скачок инсулина → энергия падает хлопком, вы сонные и разбитые. 🔸 Углеводы вызывают брожение в кишечнике. Как и излишки мяса. Вздутие, газы, тяжесть часто не от переедания. Главный бустер перед шашлыком Съешьте большую порцию овощного салата (или просто много зелени) до того, как возьмётесь за мясо. Клетчатка создаёт подушку в кишечнике, замедляет всасывание жиров и сахаров. Вы быстрее наедитесь, инсулин не взлетит, поджелудочная скажет спасибо. 🌿 В этом канале я делюсь работающими лайфхаками без фанатизма Подписывайтесь, если хотите: - есть вкусно и не разваливаться - понимать, что делает с вами еда - и радоваться неприлипшим килограммам после праздников Вопрос для вас (отвечайте реакцией) Как вы обычно едите шашлык? ❤️ — с хлебом и картошкой (традиция) 🔥 — только мясо + овощи, без углеводов 😅 — я после шашлыка всегда страдаю, но всё равно ем Поставьте реакцию и поехали отдыхать с умом💚