НОРМАЛЬНО ПИТАТЬСЯ – ЕЩЕ ОДНА РАБОТА
НОРМАЛЬНО ПИТАТЬСЯ – ЕЩЕ ОДНА РАБОТА Мне стукнуло 40 и я тут наконец нашла контакт с телом и обнаружила, что белок у меня на нижней границе нормы. И решила наконец заняться этим вопросом. ⚡️Ведь белок нужен не только для красивой попы, но и для восстановления тканей, работы иммунитета, производства ферментов и многих других процессов. При этом перспектива каждое утро жарить куриную грудку и варить яйца меня совершенно не вдохновляет. Я и завтракаю то далеко не каждый день. Поэтому нашла отличный вариант, с которым можно получить 30–40 г белка за пару минут – протеиновые йогурты🔥 И, как человек, который любит оптимизировать все, до чего дотянется, делюсь находками: 1. EXPONENTA BIO-SKYR 🔘30 г белка в упаковке 🔘175 ккал, минимум жиров, без добавленного сахара 🔘В составе бифидобактерии BB-12 и лактобактерии LGG Из нюансов: упаковка 500 г - не все осилят разом, есть подсластители 2. LET’S GO HI-PRO 🔘30 г белка в упаковке 🔘Без лактозы и добавленного сахара 🔘Есть клетчатка, 23 витамина и минерала. Из нюансов: около 220 ккал, подсластители 3. SHOCK MILK 🔘40 г белка в упаковке 🔘Без добавленного сахара 🔘Вкус кофе – для утреннего употребления отдельное удовольствие❤️ Из нюансов: подсластители, нет такого набора пробиотиков, как у Экспоненты. И 40 г белка разом нужны далеко не каждому. В общем, т.к. я совершенно не собираюсь превращаться в женщину, которая взвешивает каждый листик салата и нервно пересчитывает калории после ужина, для меня это просто удобный способ добрать свой белок. А теперь признавайтесь: следите за количеством белка или как я – вы президент команды «само как-то там разрулится»? 😁
Канал в каталоге Максиметера
129 подписчиков · Психология