💧 Боюсь сейчас разрушу одну популярную теорию...
💧 Боюсь сейчас разрушу одну популярную теорию... Вода не сидит по ночам и не думает: — Так, завтра сделаем ей отёки под глазами. 😄 Хотя иногда именно её обвиняют во всех утренних бедах. Наверняка слышали: — Я стараюсь меньше пить, потому что от воды отекаю. Когда-то я тоже так думала.😳 Логика вроде бы железная: Меньше воды выпил → меньше воды задержалось. Но организм — не калькулятор. Всё работает немного сложнее. Наоборот, когда воды поступает мало, организм может начать её удерживать. По принципу заботливой бабушки: — Не трогай, пригодится. Поэтому иногда борьба с отёками через ограничение воды напоминает попытку похудеть, перестав покупать продукты домой. Звучит логично только первые пять минут. 😄 При этом важно понимать: отёки появляются не только из-за воды. Часто виновниками оказываются совсем другие вещи: ▪️ солёный ужин; ▪️ поздние перекусы; ▪️ недосып; ▪️ жара; ▪️ малоподвижный день; ▪️ гормональные изменения. Поэтому после вечера с роллами, солёной рыбкой и сериалом до двух ночи обвинять один стакан воды было бы несправедливо. Он вообще старался помочь. 😄 Для себя я решила так: Не бояться воды. Не считать её врагом. И не впадать в крайности. Потому что здоровье обычно живёт где-то посередине между «я выпиваю 3 литра в день» и «за сегодня у меня был только кофе». А теперь честно. У кого были ситуации, когда утром смотришь в зеркало и понимаешь, что лицо решило увеличить версию себя на 20%? 😄 И как вы обычно боретесь с отёчностью? #Полезныепривычки #Отеки #Атоми
Канал в каталоге Максиметера
60 подписчиков · Наука