Что можно увидеть в себе, если посмотреть на историю Любови Аксёновой целиком. Финал
Что можно увидеть в себе, если посмотреть на историю Любови Аксёновой целиком. Финал Начало тут (нажмите) За эти семь частей мы говорили не столько о Любови Аксёновой, сколько о человеке, который пытается оставаться автором своей жизни. В её истории рядом существуют очень разные качества. Она умеет много выдерживать и предъявляет к себе высокие требования. Готова годами работать с телом, менять его ради роли, исследовать собственные пределы. Умеет входить в чужую боль и давать голос тем чувствам, которые трудно выразить от себя. Но у этих качеств есть цена. Требовательность к себе может превратиться в привычку искать ошибку только в себе. Умение выдерживать ➡️ в готовность терпеть то, что терпеть не нужно. Интерес к управлению телом ➡️ в желание чувствовать себя свободной только тогда, когда тело подчиняется. Способность понимать других ➡️ в бесконечное объяснение чужого поведения вместо внимания к собственной реакции. А агрессия, которой долго не находилось места в жизни, может выходить через роли, случайные скандалы или резкие прорывы после долгого молчания. Мне кажется, в этом и есть главный вывод всей серии: сильные качества не всегда остаются силой. Иногда они становятся защитами, которые продолжают работать даже тогда, когда опасность уже закончилась. Что можно попробовать заметить у себя? 1. Отделить ошибку от унижения Если ты где-то ошиблась, это ещё не даёт другому человеку права кричать на тебя или обесценивать тебя. Можно учиться и одновременно не соглашаться с тем, как с тобой обращаются. 2. Проверить, что именно ты называешь выдержкой Ты действительно выбираешь остаться в ситуации? Или просто давно научилась не замечать, что тебе плохо? Иногда выдержка: это сила. А иногда: способ не признать, что пора уходить или просить помощи. 3. Послушать первую реакцию до того, как начнёшь объяснять другого Не почему он устал, не почему она могла так сказать, не какие у человека были обстоятельства. Сначала: что произошло со мной? Мне стало страшно? Больно? Зло? Я сжалась? Захотела отойти? 4. Найти безопасное место для своей агрессии Агрессия — не обязательно желание причинить вред. Иногда это энергия, которая помогает заметить нарушение и отодвинуть то, что тебе не подходит. Можно не устраивать скандал. Можно начать с простой фразы: «Мне так не подходит». «Остановись». «Я не буду это продолжать». «Со мной так нельзя». 5. Перестать судить себя за реакцию, которая возникла в опасности Не все могут в нужный момент красиво ответить, уйти или дать отпор. Иногда тело замирает. Это не делает человека слабым и не означает, что он согласился с происходящим. После случившегося можно искать поддержку и постепенно возвращать себе голос. Но не обязательно добавлять к чужому насилию ещё и собственное наказание. И, наверное, последнее. Не нужно становиться жёсткой женщиной из роли Любови. Не нужно заставлять себя быть смелой, агрессивной или бесчувственной. Можно оставить себе мягкость, внимательность и способность понимать других. Но добавить к ним ещё одно умение — не исчезать из собственной истории, пока ты занята пониманием всех остальных. Любовь в интервью показывает не идеальный способ справляться. Скорее, живого человека с большими ресурсами и уязвимостями, с которыми она продолжает разбираться. И это, пожалуй, гораздо полезнее любого готового психологического портрета. Потому что вопрос не в том, какая ты: сильная или слабая, мягкая или агрессивная, умеешь защищать себя или нет. А в другом: Какую свою способность ты сейчас используешь против себя — и как можно вернуть её на свою сторону? Жду ваши 🔥🔥🔥 и напишите пожалуйста в комментариях, не слишком ли длинный разбор получился, а то я уже переживаю, что перестаралась 😬 (Я всегда прислушиваюсь)