Татьяна Вещикова

Когда я говорю о терпении, почти всегда слышу один и тот же вопрос: «Бабушка всю жизнь терпела и прожила до девяноста. Может, терпение не такая уж плохая вещь?» Отличный вопрос. И я с ним отчасти согласна. Терпение правда спасало. Война, голод, коммуналка на четыре семьи, муж пьёт, а уйти некуда. В таких условиях женщина, которая всё чувствует, просто не вывезет. Тело мудро выключает лишнее: не плачь, не злись, не хоти. Держи. Это работало, и благодаря этому мы с тобой вообще здесь. Но у тела нет календаря. Оно не знает, что война закончилась, коммуналки нет, а от мужа, в крайнем случае, можно уйти. Оно продолжает держать оборону, которая давно не нужна. Помнишь мышей, которые боялись запаха вишни? Опасности давно нет, а страх остался. И получается странная вещь. Ты просыпаешься уставш…

Небольшая практика перед сном. Вспомни момент сегодняшнего дня, когда тебе стало неприятно. Кто-то резко ответил, пришло сообщение, ребёнок не слушался. Что в этот момент захотело сделать тело? Отвернуться, стать меньше, замереть, спрятаться? Просто отметь, без оценок. Теперь повтори это движение ещё раз, специально и чуть сильнее. И спроси себя: на кого я сейчас похожа? Кто в моей семье так делал? И последнее. Сделай противоположное хотя бы на десять процентов. Если хотелось стать меньше, расправься чуть больше и поставь ноги шире. Если замерла, покачайся из стороны в сторону. Не нужно сразу менять всё. Десяти процентов достаточно, чтобы тело заметило: так тоже можно. Ничего вскрывать и переживать через силу не нужно. Если стало тяжело, просто остановись и посмотри в окно.

Родовые сценарии не проходят с возрастом. С годами они только крепнут. Вспомни вредную женщину, которую ты знаешь. Соседку, которая всех контролирует. Свекровь, которой невозможно угодить. Тётю, которая на любом празднике найдёт, к чему придраться. Как думаешь, она всегда была такой? В двадцать она мечтала стать ворчливой? В тридцать хотела учить всех жизни? В сорок планировала пилить мужа и отчитывать невестку? Нет. Когда-то она была девочкой, которая смеялась и мечтала. А потом терпела. Молчала, когда было обидно. Не плакала, потому что некогда. Не жила для себя, потому что сначала дети, муж, работа. И всё это не исчезло. Оно копилось годами и вышло наружу раздражением, претензиями и контролем. И вот что страшно. В двадцать нас это бесит в маме. В сорок мы об этом забываем, потому ч…

Огоньки собрали, рассказываю 🔥 Феномен называется межпоколенческая передача травмы. То, что пережили бабушка и мама, продолжает жить в нас, даже если нам об этом никогда не рассказывали. В 2013 году учёные из американского университета Эмори провели эксперимент. Мышей научили бояться запаха, похожего на цветущую вишню: каждый раз, когда он появлялся, они получали лёгкий удар током. Потом у этих мышей родились детёныши. Их никогда не било током. Но запаха вишни они боялись. И их дети тоже. Страх прошёл через два поколения, хотя у потомков для него не было ни одной причины. Люди устроены сложнее мышей. Но и у нас пережитое родителями передаётся дальше: через тело, через воспитание, через то, что ребёнок день за днём видит дома. Сразу скажу честно: связь между тем, что пережили бабушки,…

Пока собираем огоньки, вопрос. В каждой семье есть своя главная фраза. Её передают вместе с сервизом и рецептом пирожков. «Не выноси сор из избы». «Потерпи, само пройдёт». «Что люди скажут?» А кто в твоей семье жил по этой фразе больше всех? Напиши цифру в комментариях 👇 1. Бабушка. Она была железная 2. Мама. Я видела это каждый день 3. Я. И уже сама это замечаю 4. Все по очереди, как эстафету передавали

Есть феномен, который объясняет, почему ты: 1) клялась себе никогда не быть как мама, а в сорок слышишь её интонации в своём голосе 2) не можешь спокойно отдыхать, пока в доме есть хоть одно недоделанное дело 3) чувствуешь вину, когда тратишь деньги на себя, даже если их достаточно 4) ждёшь подвоха каждый раз, когда в жизни всё хорошо Учёные изучают его больше полувека. И то, что они выяснили, объясняет очень многое в наших семьях. Соберём 50 🔥 под этим постом, и я расскажу.