SayHelloTravel – Авторские путешествия для счастливых людей
Путешествия · 19 августа 2026 г.
Горная болезнь: как не испортить путешествие🏔 — 19 августа 2026 г. в 09:11:15.261
Горная болезнь: как не испортить путешествие🏔 Даже здоровый человек может почувствовать себя плохо на высоте больше 2500 метров. Это реакция организма на низкий уровень кислорода в горах. Головная боль, тошнота, слабость, головокружение и плохой сон — типичные симптомы горной болезни. Они развиваются через пару часов на высоте и обычно проходят через 1-2 дня. ⭕️Как предотвратить? После 3000 м увеличивайте высоту подъема не более чем на 500 м в сутки. Первые сутки в горах проведите спокойно, без интенсивных нагрузок. Выпивайте 1,5-2 литра воды в день и полностью откажитесь от алкоголя. ⭕️Если стало плохо: не поднимайтесь выше, отдохните и следите за состоянием. При ухудшении — спускайтесь. Пейте 1,5-2 литра воды в сутки. Алкоголь лучше исключить. ⭕️Ацетазоламид («Диакарб») ускоряет акклиматизацию. Взрослым рекомендуется для профилактики принимать 125 мг каждые 12 часов, начиная за день до подъема. Но принимать его можно только после консультации с врачом ― у препарата есть побочки и противопоказания. ⭕️Когда горная болезнь становится опасной? Есть симптомы, при которых уже нельзя просто ждать акклиматизации. Спутанность сознания, выраженная сонливость, нарушение координации, одышка даже в покое и сильный кашель могут указывать на отек легких или мозга. Это очень опасно ― нужно немедленно спускаться и обращаться за медицинской помощью. Сайт | Связаться с нами |Макс