День 9. Вокальный резонанс — 17 июня 2026 г. в 17:00:51.341
День 9. Вокальный резонанс Время: 5 минут Что делать: Сядьте с прямой спиной. Сделайте глубокий вдох. На выдохе протяжно зажужжите «М-М-М-М» на самой низкой ноте, какую можете издать (грудной голос, вибрация в грудине). Положите руку на грудь — она должна дрожать. Повторите 7 раз. Между повторами — тишина 7 секунд. Прошепчите: «Мой голос — это голос земных недр». Эффект: успокоение блуждающего нерва. #Единство_с_Землей #челлендж30дней #день9
72 просмотров