Как я перестала делить еду на "плохую" и "хорошую" — 9 июля 2026 г. в 07:52:51.572
Как я перестала делить еду на "плохую" и "хорошую" "Плохой" еды не существует. Есть еда, которая подходит телу, и еда, которая не подходит Раньше я жила с правилами. Мучное — плохо Сладкое — плохо Жирное — плохо А полезно — только: Овощи Гречка Курица Рыба Я жила в клетке "правильной" еды. И срывалась. Потому что запретный плод сладок. Потому что тело хотело чего-то другого. А потом я спросила тело: «Эта еда — "плохая" для меня или просто не моя?» И тело ответило удивительное: Оно не делит еду на "плохую" и "хорошую". Оно делит на: "То, что даёт энергию" "То, что забирает энергию" И это зависит не от калорий. А от того, как реагирует именно моё тело. Пример: Овсянка — "полезная" для всех, а моё тело после неё тяжелеет Авокадо — "жирное", а моё тело после него лёгкое Я перестала верить общим правилам. Я начала проверять на себе. Как проверить: Съешь продукт. Через 30 минут спроси тело: «Как я себя чувствую?» Лёгкость, энергия → да, это моё Тяжесть, сонливость → нет, это не моё