😴 ПОЧЕМУ ТЫ УСТАЁШЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕШЬ?
😴 ПОЧЕМУ ТЫ УСТАЁШЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕШЬ? Просыпаешься уже уставшим? На первой паре хочется спать, после обеда сил хватает только на то, чтобы добраться домой, а вечером внезапно появляется энергия? Возможно, дело в режиме сна. Когда ты спишь недостаточно, организму сложнее восстанавливаться. Отсюда знакомые проблемы: • Сложнее сосредоточиться на учёбе. • Быстрее появляется раздражительность. • Хочется постоянно перекусывать. • Даже простые дела кажутся утомительными. Что попробовать? Для начала добавь хотя бы 30 минут сна. Иногда даже небольшое изменение заметно влияет на самочувствие. И помни: усталость не всегда нужно побеждать кофе. Иногда нужно просто лечь спать. #мцнур #здоровыйпринцип #ЗдоровыйПринцип #ЗОЖ #ЗАЗОЖ Молодежный центр «Нур»
Канал в каталоге Максиметера
431 подписчиков · Школы и вузы