Борьба с жаждой: что нельзя пить в жару, а что поможет идеально? — 3 августа 2026 г. в 18:03:35.415
Борьба с жаждой: что нельзя пить в жару, а что поможет идеально? Не пьём: ❌Напитки с сахаром, в том числе с фруктозой: в их числе газировка, сладкий чай, соки, смузи и молочные коктейли. Сахар только усиливает жажду. ❌Кофеин Перегружают сердечно-сосудистую систему и обладают мочегонным эффектом: крепкий чай, кофе, энергетики. ❌Алкоголь Даже пиво, сидр и коктейли со льдом усиливают обезвоживание и нагружают сердце и сосуды, повышают артериальное давление и риск инфаркта и инсульта. Идеально в жару: Чистая вода, морсы, компоты, домашние лимонады с цитрусовыми без добавленного сахара — эффективно утолят жажду без побочных эффектов. Если вы хотите не только утолить жажду, но и эффективно охладиться — выпейте слабый тёплый зелёный чай, особенно если находитесь на улице или в помещении открыто окно. Как показывают исследования датских учёных, именно этот напиток усиливает потоотделение и эффективнее всего охлаждает организм! Подписывайтесь на «Доктор» #образжизни #важнознать