🥣 Колбаса — вон, квас — долой: диетолог рассказала, как превратить окрошку в суперполе... — 24 мая 2026 г. в 12:00:02.670
🥣 Колбаса — вон, квас — долой: диетолог рассказала, как превратить окрошку в суперполезное блюдо Традиционную колбасу диетолог Ольга Ямилова советует заменить на отварную курицу, индейку, постную говядину или язык — это снизит калорийность и повысит содержание белка. Вместо сладкого кваса лучше использовать маложирный кефир, айран, тан или минеральную воду — так вы уберёте избыток сахаров. Заправлять блюдо стоит натуральным йогуртом или маложирной сметаной, а картошки класть поменьше, заменяя её разнообразными овощами и зеленью. Какой вариант окрошки вы предпочитаете? 🔥 — Классический: квас + колбаса ❤️ — На кефире/минералке 😢 — Не люблю окрошку вообще