Вся правда о «Е-шках»: стоит ли их бояться? — 18 июля 2026 г. в 12:51:16.485
Вся правда о «Е-шках»: стоит ли их бояться? Многие привыкли считать, что буква «Е» в составе — это признак чего-то вредного и химического. Однако эксперты Роскачества развеивают эти мифы. 🔍 Что означает буква «Е»? Маркировка была создана в Европе в 1953 году для системы цифровой идентификации добавок. Сама буква «Е» может происходить как от слова Europe, так и от немецкого «essbar» или английского «edible», что означает «съедобный». 👀 Как читать коды? Цифры после буквы указывают на категорию добавки: Е100–Е199 — красители. Е200–Е299 — консерванты (увеличивают срок хранения). Е300–Е399 — антиоксиданты (замедляют окисление). Е400–Е499 — стабилизаторы (сохраняют форму и текстуру). Е500–Е599 — эмульгаторы (поддерживают консистенцию). Е600–Е699 — усилители вкуса и аромата. 🍏 «Е» — это не всегда химия Многие знакомые нам натуральные вещества в международной системе тоже имеют свой код: Е330 — лимонная кислота. Е440 — яблочный пектин. Е100 — куркумин (желтый краситель). Е162 — бетанин (краситель из свеклы). Е150 — сахарный колер (краситель из карамели, жженого сахара). Е163 — антоцианы (краситель из кожуры винограда). Е260 — обычный уксус. Е500 — пищевая сода (разрыхлитель). 🧪 Миф о вреде глутамата натрия (Е621) Слухи об опасности этого усилителя вкуса сильно преувеличены. Глутамат — это соль аминокислоты, которая содержится в любом белке. Чтобы он нанес реальный вред организму, взрослому человеку нужно съесть около 700 граммов чистой сухой добавки за сутки. ⚠️ А теперь к действительно вредным добавкам Список неразрешенных добавок в РФ. По данным Роспотребнадзора, применение таких добавок может нанести вред организму: Е103 – алканин (краситель). Е121 – «цитрусовый красный 2» (краситель). Е123 – «красный амарант» (краситель). Е128 – «красный 2G» (краситель). Е216 – пара-гидроксибензойной кислоты пропиловый эфир, группа парабенов (консервант). Е217 – пара-гидроксибензойной кислоты пропилового эфира натриевая соль (консервант). Е240 – формальдегид (консервант). Источник: «КП-Самара»