🌿Если вы хотите изменить свое тело — начните с этого поста
🌿Если вы хотите изменить свое тело — начните с этого поста Друзья, привет! Я Анна Тельнова. Заходите в мой уголок тепла, осознанности и заботы о себе 🤗 Здесь я рассказываю, как работаю со своим телом, каких результатов достигаю и что мне помогает не сдаваться. Вдохновляю на лучшее и делюсь своим личным опытом. Знаете, меня вполне устраивает мой вес, я не гонюсь за цифрами на весах. Но я очень хочу качественных изменений: чтобы мое тело стало сильнее, выносливее и энергичнее. Для меня важно не просто прийти к намеченной цели, а сделать это с заботой о себе и уважением к своему телу. Я собрала для вас несколько полезных постов, с которых можно начать знакомство со мной и этой темой 👇 🌱 С чего начались мои перемены Как я поняла, что мне некомфортно жить в своём теле О том, что я замечала в повседневной жизни и почему захотела что-то изменить. 🎯 К чему я иду Цель моих тренировок Для чего я тренируюсь, хотя не ставлю перед собой цель похудеть. 💬 Моя история Часть 1 · Часть 2 Если хочется познакомиться со мной поближе — посмотрите эти видео. 📷 Мои изменения Мои «до» и «после» Здесь я делюсь самым сокровенным. А дальше будет самое интересное! Мы разберем с вами почему так трудно начать, как мы выбираем свою цель и что происходит с нашим отношением к телу. Я готовлю очень большой интересный проект на эту тему и постепенно буду рассказывать о нём здесь. Я буду дополнять этот пост новыми полезными материалами. Обязательно сохраните его — пусть всё важное будет всегда под рукой 🤍