«ТЕМЕНОС»|Помощь семье, семьям зависимых и участников СВО
Наука · 6 сентября 2026 г.
28 августа 2026 года Елена Николаевна Соломатина выступила на конференции проекта «Псих...
28 августа 2026 года Елена Николаевна Соломатина выступила на конференции проекта «Психологи онлайн», посвященной формированию, развитию и поддержке жизнестойкости. Тема ее доклада — «Особенности реабилитации и социально-психологического сопровождения наркологических пациентов». Жизнестойкость особенно заметна в трудные периоды жизни — в том, как человек приспосабливается к переменам, проходит через кризисы, справляется с последствиями травматического опыта и постепенно возвращает себе способность жить дальше. И еще жизнестойкость — это способность признать: «Я не справляюсь один» и обратиться за помощью. Это человек, рядом с которым можно не притворяться сильным. Или опыт, который напоминает: «Я уже проходил через трудное и смог». А иногда — совсем простые вещи: режим дня, работа, забота о теле, возвращение к привычным делам, возможность делать что-то своими руками и чувствовать результат. . Психологу важно помогать человеку замечать такие опоры и постепенно возвращать их в свою жизнь. . В реабилитации людей, зависимых от психоактивных веществ, это особенно важно. Зависимость со временем разрушает или сильно ослабляет многие привычные опоры: отношения, доверие, работу, здоровье, способность принимать решения, чувство собственной ценности, интерес к жизни. . Поэтому восстановление от зависимости — это не только отказ от вещества. . Это ещё и постепенное возвращение того, на что человек может опираться, когда ему трудно. . Если хотите по исследовать свою жизнестойкость, то задайте себе вопрос: «Если убрать из моей жизни то, что сейчас помогает мне выживать, но причиняет мне вред, на что еще я смогу опереться?» . Если вы живете с зависимостью, не обязательно сразу знать ответ. Можно начать с малого. • Кто тот человек, которому я могу позвонить, когда мне плохо? • Что помогает мне пережить сильное желание употребить, не действуя сразу? • Какие занятия возвращают мне ощущение, что я что-то могу? • Что в моей жизни сохранилось, несмотря на зависимость? • Какие отношения мне хотелось бы восстановить? • Что я могу сделать для себя сегодня, даже если пока не верю, что все изменится? . А если вы живете рядом с зависимым человеком, вопрос может звучать иначе: «Что в моей собственной жизни остается опорой, даже когда я не могу изменить поведение другого человека?» . Жизнестойкость не появляется в тот момент, когда человек вдруг становится сильным. . Она постепенно восстанавливается тогда, когда у него снова появляется на что опереться.