Музыка, которая помогает.
Музыка, которая помогает. Сегодня мне попался фрагмент интервью музыковеда Дины Кирнарской. Захотелось поделиться тем, как образно она рассказывает о музыке: что послушать, когда нужны свежие идеи, поддержка или передышка после трудного дня. Гайдн - лёгкость и неожиданные повороты мысли. Моцарт - возможность выдохнуть после мелких неприятностей. Бах - чувство опоры: ты не один. Прокофьев - юношеское ощущение, что всё ещё впереди. Предлагаю добавить к прослушиванию практику эмоционального интеллекта. Сначала спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Назовите эмоцию, заметьте ощущения в теле. Затем послушайте музыку. Что изменилось? Стало спокойнее? Захотелось двигаться? Или появились слёзы? Здесь нет правильной реакции. Прислушайтесь к себе: что вам сейчас нужно и как вы можете себя поддержать? Собрала напоминалку в карточке. Сохраните и попробуйте выбрать музыку под своё состояние. 👇Поделитесь, разрешаете ли вы себе остановиться и просто послушать музыку? Или всё время кажется, что это несерьёзно и лучше заняться делом? Какую композицию вы включаете, когда надо поддержать себя? #практика #жизнь
Канал в каталоге Максиметера
21 подписчиков · Здоровье