Не смотря на дождевик, вся мокрая.
Не смотря на дождевик, вся мокрая. 6 км бега с утром, под дождём... Как-же мне хорошо! Какая я Живая! Дыхания в легкую, хватает (спасибо упражнениям по Вим Хофу). Мышцы не болят, но устают и я их чувствую, всё больше, всё приятнее. Вес мой не ушёл, не прибавился :))) благодаря плотности Мышц. Тело подтянутое и рельеф такой как давно у меня небыло. В общем и целом. Бега я долго избегала, но это тот самый МОЙ вид спорта. Когда без приятно и по силам занимаясь, я прокачиваю (со знанием особых приемов легкоатлетов) всё тело. Бегаю с гантелями 2 кг в каждой руке. С ними больше устаю, руки работают. Изредка без гантелей, но могу пробежать тогда большую дистанцию. Всё по силам, всё по любви! Никакая беговая дорожка не заменит бег на улице, в любую погоду. Были бы подходящие погоде кроссовки, с хорошей амортизацией. :) Начиная бегать, не стоит себя истязать брльшими дистанциями. Начинала я в мае, в пары кругов по стадиону (800 м). Прибавила до 1.5 км уже на пятый выход. И так чуток больше, чуток меньше, но не останавливаясь. Только вперед!!! С ленью утренней договариваюсь уже очень быстро :))) она меня слушается. #моидостижения #бег #спортипсихология