✅ Как принимать, кому нельзя и важные нюансы 📋
✅ Как принимать, кому нельзя и важные нюансы 📋 Всё просто: суточная доза — 1000 мг (это 2 капсулы). Пьёте по одной капсуле два раза в день, лучше во время еды 🕐 Теперь про время. Можно пить утром и в обед. Вечером лучше не принимать, потому что у некоторых людей ежовик может вызвать бодрость и потом будет сложно уснуть. Так что последнюю капсулу — не позже обеда 😴 Курс — 1–2 месяца. Эффект накопительный, поэтому важно пить регулярно, не пропуская. Заметные изменения обычно приходят через пару недель. Сколько раз в год повторять? Можно по необходимости — когда чувствуете, что мозг перегружен, сессия, аврал на работе. Либо курсами 2 раза в год для профилактики, например осенью и весной 🗓️ Теперь важное — кому лучше не рисковать: ✔️ если аллергия на грибы (редко, но бывает); ✔️беременным и кормящим — только с врачом; ✔️ детям до 18 лет не даём. Если есть серьёзные болезни — покажите упаковку своему врачу. В целом безопасно, но осторожность не помешает. 💚