Доброе утро начинается не с кофе, а с… осознанности (и немножко с мигрени) ☕️🤕
Доброе утро начинается не с кофе, а с… осознанности (и немножко с мигрени) ☕️🤕 Сегодня мой организм решил, что пора заняться здоровьем, и «наградил» меня утренней головной болью. Честно? Это стало отличным «волшебным пенделем», чтобы наконец-то доехать до лаборатории. Давно собиралась сдать анализы. Последний раз проверяла ферритин в декабре, а ведь при склонности к анемии это нужно делать минимум раз в полгода! Кстати, для меня это критически важный показатель. Раньше мигрени были моими частыми спутниками. И только когда я разобралась с уровнем ферритина и насытила организм железом, я поняла: моему мозгу просто катастрофически не хватало кислорода. 🧠💨 Что сдала сегодня и почему именно это: ✅ Ферритин — держу руку на пульсе, чтобы не допустить анемии. ✅ Общий белок — строительный материал для всего организма. ✅ B12 — это база! Именно от него зависит правильное формирование эритроцитов и то, как эффективно организм сможет накапливать запасы железа. Без него железо просто не «работает» в полную силу. ✅ Кальций — новый пункт в моем списке. Никогда не сдавала, но зубы начали подавать сигналы, что им нужна помощь. Решила не гадать, а проверить наверняка. Знаете, что еще радует? Уровень сервиса в частных клиниках. Это же отдельный вид удовольствия: чаёк/кофеёк, нормальные плотные бахилы (которые не рвутся через 5 секунд!) и аккуратная перевязка эластичным бинтом вместо той самой «серой ваты» с резким запахом антисептика, которую надо держать полчаса. Мелочь, а как приятно заботиться о себе в комфортных условиях! ✨ Девочки, а вы когда последний раз сдавали базовые анализы? Не ждите «волшебного пенделя» от организма, лучше проверьте себя заранее. Ведь наше состояние — это наш главный ресурс. Кто молодец и проверяет здоровье регулярно — ставьте ❤️!