ТК

Территория красоты и здоровья NL

Здоровье · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Простые вещи, которые можно делать уже сейчас:

Простые вещи, которые можно делать уже сейчас: • ешь маленькими порциями, не торопясь; • тёплая, не острая и не жирная пища: овсянка, пюре, рыба, варёная курица, банан; • избегай алкоголя, острых блюд и частых обезболивающих; • пей между приёмами пищи, а не во время еды; • по самочувствию добавляй йогурт/кефир (если переносится).