Территория психологии

Здоровье · 12 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Переключайтесь с тревожных мыслей

Переключайтесь с тревожных мыслей Если снова и снова прокручивать неприятные события без попытки понять их или найти решение, тревога может усиливаться. Мягко переключите внимание на занятие, требующее сосредоточенности: например, решите судоку или соберите пазл. Это поможет сделать паузу и посмотреть на ситуацию спокойнее. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!