«Мы постоянно ругаемся из-за какой-то ерунды»
«Мы постоянно ругаемся из-за какой-то ерунды» Очень частая фраза на семейной консультации! Рубрика «Психолог объясняет»👩🏻🏫 🗑️Кто-то не вынес мусор. 🏪Кто-то опять задержался на работе. 🥛Кто-то купил не то молоко. 👩🍼Кто-то неправильно уложил ребёнка спать. Если посмотреть на конфликт чуть глубже, оказывается, что спор часто вообще не про мусор. Для одного это может быть про: «Ты не вынес мусор» = «На меня нельзя положиться» Для другого: «Ты опять напоминаешь мне про мусор» = «Ты мне не доверяешь и постоянно мной недоволен» И тогда обычная бытовая ситуация превращается в столкновение двух на самом деле ОЧЕНЬ болезненных смыслов. Один тем самы требует: «Помоги мне!» Второй слышит: «Ты опять недостаточно хороший». И…защищается…. Тогда первый воспринимает защиту как безразличие.Начинает давить сильнее. Второй отдаляется ещё больше. А через десять минут супруги уже спорят не о мусоре. Они спорят о том: «Важен ли я для тебя?» Поэтому иногда попытка научиться «правильно разговаривать» не помогает парам. А ведь это самый частый запрос пар в терапии! Сначала нужно понять: ✅О чём на самом деле этот конфликт? ✅И какую потребность каждый пытается защитить. Ведь за раздражением очень часто находится совсем не злость, а боль. Личная, тянущая или острая, но своя БОЛЬ! Задача терапевта показать паре цикл🔄 , который они прокручивают каждый раз и тогда уже можно будет выйти из него и учиться разговаривать с видением истинной потребности партнера за тем или иным высказыванием. Именно об этом метод ЭФТ (Эмоционально-фокусированной терапии) - научно обоснованный метод, основанный Сью Джонсон на теории привязанности Боулби! Обожаю его за простоту и эффективность. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!