Ну что, выступила я в психологическом стендапе «Сила смеха»! 🎤❤️
Ну что, выступила я в психологическом стендапе «Сила смеха»! 🎤❤️ Это проект моей замечательной коллеги - Аллы Цыплёнковой! Признаюсь, сначала было волнительно. Очень. Хоть я и выступала второй раз уже. Всё-таки новый формат, сцена, публика, и ты не просто выходишь рассказать о психологии - ты должен за несколько минут увидеть за юмором человека, бережно подсветить важное и при этом не превратить стендап в лекцию или сеанс психотерапии. 😅 Но потом я увидела Ивана - моего напарника по выступлению, и меня резко отпустило! Совсем. ❤️ Иван, ты, конечно, крутой! 🔥 Совершенно особенное чувство оказаться на сцене с человеком, который так умеет работать с залом, историей и юмором. Это было невероятно интересно и по-настоящему здорово! А я в этот вечер была в своей любимой профессиональной роли - замечать то, что не всегда лежит на поверхности. И вот какие важные вещи мне хотелось подсветить: 🔹 Ответственность - это не просто требование что-то сделать. Ни от себя, ни от другого. Чтобы научиться отвечать за свои поступки, человеку нужны знания, понимание последствий и возможность задать вопросы, и поддержка - и да, это не делает человека инфантильным - это помогает научиться справляться и с самой ответственностью, и с последствиями, если что-то пошло не по плану. 🔹 Иногда мы поступаем не так, как хотим, потому что боимся потерять свое место среди важных для себя людей . Желание быть своим, не выглядеть слабым, не столкнуться с насмешкой, может оказаться сильнее собственных убеждений. Потому что в момент выбора мы выбираем не то, сделать ли это, мы выбираем: остаться на своем месте или покинуть его - а это очень не просто. 🔹 Ошибка не делает человека плохим целиком. Можно признавать последствия своих действий, брать ответственность и при этом не сводить всю свою личность к одному поступку. Ошибка - недостаток опыта , и именно она же формирует и обогащает его. 🔹 Вина и стыд - не одно и то же. Важно не застревать в самообвинении, а учиться понимать, что произошло и что можно сделать дальше. Стыд гораздо жестче вины. Вина говорит нам о том, что мы сделали то, что расходится с нашими же ценностями, глубокими. И тогда мы можем подумать как это изменить, а стыд - он может говорить что это с нами целиком что-то не так, а значит трудно будет направить фокус на исправлении ошибок, потому что раз я не такой , весь полностью целиком плохой - то все бессмысленно, и тогда стыд объединяется с виной и ищет лишь расплаты за свои поступки и бессознательно мы можем постоянно себя наказывать. 🔹 За ошибками важно замечать сильные стороны. Это тот самый принцип «зелёной ручки»: видеть не только то, что не получилось, но и то, что уже есть хорошего, на что человек может опереться. 🔹 Юмор может помогать по-новому смотреть на сложный опыт. Но способность шутить о пережитом не означает, что мы знаем всё о чувствах человека или что любая история уже прожита и отпущена. И, пожалуй, самое главное: ответственность не должна означать одиночество. Когда рядом есть тот, к кому можно прийти со своей ошибкой, не боясь унижения, появляется пространство не только для признания случившегося, но и для изменений. Для меня этот формат оказался особенно интересным: можно говорить о серьёзном, не теряя лёгкости, смеяться вместе с залом и при этом оставаться бережной к человеку и его истории. И огромное спасибо! ❤️ ✨ Коллегам: Руслану Щамухаметову, Екатерине Елизаровой, Ирине Федуччи , Полине Власовой за поддержку, тепло и ощущение, что ты не один на сцене. ✨ Организаторам «Силы смеха» - Алле Цыплёнковой и Руслану Шамухаметову за приглашение, доверие и возможность стать частью такого необычного проекта. ✨Напарнику - Ивану Мармыш - за поддержу, за юмор, за тактичность, этичность и классный, конгруэнтный мне лук и за то самое , важное для меня, приятное чувство надежной опоры Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии