С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. К сердечно-сосудистым заболеваниям относится широкий спектр патологий, затрагивающих сердце и всю кровеносную систему: ишемическая болезнь сердца (ИБС), артериальная гипертензия (гипертония), инсульт и инфаркт миокарда и др. Основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: 🔹Неправильное питание. Избыточное потребление насыщенных жиров, транс-жиров, содержащихся в фаст-фуде, промышленной выпечке и жареной пище, приводит к повышению уровня холестерина в крови. Кроме того, избыточное потребление соли задерживает воду в организме, повышая кровяное давление. Чрезмерное употребление сахара способствует развитию инсулинорезистентности и сахарного диабета, который сам по себе является мощным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. 🔹Малоподвижный образ жизни. Гиподинамия способствует набору лишнего веса, повышает уровень глюкозы в крови, снижает эластичность сосудов и ухудшает функцию сердца. 🔹Курение. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови, к учащению ритма сердечных сокращений. Кроме того, курение повышает уровень тромбоцитов, увеличивая риск тромбообразования и, как следствие, инфаркта и инсульта. 🔹Стресс. Постоянное эмоциональное напряжение приводит к повышению артериального давления, учащению сердцебиения и выбросу гормонов стресса – адреналина и кортизола. Эти гормоны способствуют сужению сосудов и увеличению свёртываемости крови, повышая риск развития ССЗ. 🔹Наследственность. Если у ваших близких родственников были сердечно-сосудистые заболевания, ваш риск заболеть выше. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. ➡️ Не менее важно проходить регулярные медицинские осмотры. Диспансеризация и скрининги помогают заметить проблемы на ранней стадии. Кроме того, в основе профилактики лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. #тфомс40