В последние время меня периодически мучает бессонница.
В последние время меня периодически мучает бессонница. Это так тяжело, когда полночи ты лежишь, закрыв глаза, ужасно хочешь спать, а сна нет. А потом на утро встаешь абсолютно разбитым. Благо, если день не загружен планами, а если - напряженный, то к вечеру ты словно по тебе катком проехали. Вчера решила вспомнить всё, что может помочь уснуть - легла пораньше, вернула прием витамина Д (отменяла после длительного приема), включила увлажнитель, запястья и точки за ушами намазала бальзамом с лавандой и бергамотом, «подушила» подушки спреем с лавандой и бергамотом. Спала, как младенец! Даже не помню, как провалилась в сон, кажется, только успела голову на подушку положить и вот, уже утро. Не знаю, что сработало, но какое же наслаждение крепко спать ☺️ А вы как боретесь с бессонницей?