Сильное тело. Свободное движение. Больше лёгкости в каждом дне 💫
Сильное тело. Свободное движение. Больше лёгкости в каждом дне 💫 Силовые тренировки — это гораздо больше, чем упражнения с гантелями. Это возможность исследовать пределы своего тела, развить подвижность и освоить новые форматы тренировок. На занятиях Анастасии Игнатенко можно подобрать нагрузку и ритм под свои индивидуальные цели: 🧘🏼♀️ Full body - силовая тренировка на все тело с собственным весом и инвентарём. Направленна на проработку основных групп мышц, улучшение выносливости и метаболизма. 🧘🏼♀️Сильная и гибкая спина - осознанная работа с движением, укрепление мышц спины и корпуса, снятие зажимов и развитие подвижности с учётом уровня подготовки. 🧘🏼♀️ Растяжка + прокач - функциональная нагрузка, направленная на развитие силы, выносливости и эластичности мышц, а также мобильности суставов. Можно прийти за гибкостью, захотеть укрепить мышцы или просто попробовать что-то новое. Главное — найти нагрузку, которая подходит именно вам. В Time-Step Dance Studio вас ждут тренеры, авторские программы и возможность заниматься в собственном ритме ✨ Выбирайте занятие под свою цель и начинайте с комфортного уровня 🧡