Сколько сна нужно детям и почему перед школой особенно важен режим?
Сколько сна нужно детям и почему перед школой особенно важен режим? После летних каникул ранние подъёмы могут стать настоящим испытанием. Поэтому за несколько дней до школы особенно важно постепенно вернуть привычный график сна. Ориентировочно детям необходимо: 3-5 лет — 10-13 часов 6-12 лет — 9-12 часов 13-18 лет — 8-10 часов Полноценный сон помогает ребёнку легче просыпаться, сохранять внимание на уроках, лучше запоминать новую информацию и справляться с нагрузкой. А какой режим сна у ваших детей?
47 просмотров