Бадминтон и теннис — спорт для долголетия — 27 августа 2026 г. в 06:46:41.228
Бадминтон и теннис — спорт для долголетия Ракеточные виды спорта могут быть особенно полезны для здоровья. Исследование с участием более 80 тысяч человек показало: у тех, кто играл в теннис, бадминтон или сквош, риск преждевременной смерти был на 47% ниже, а смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 56%. Секрет в сочетании разных нагрузок: во время игры мы много двигаемся, делаем быстрые рывки и постоянно реагируем на соперника. Так одновременно тренируются сердце, выносливость, координация и реакция. Дополнительный плюс это общение и социальная активность. А бадминтон ещё и один из самых доступных вариантов: играть можно практически где угодно, а инвентарь легко взять с собой. Каким видом спорта занимаетесь вы?
33 просмотров