Привычка засыпать под звуки может влиять на работу памяти — 3 октября 2026 г. в 06:40:01.729
Привычка засыпать под звуки может влиять на работу памяти Исследование показало: люди, которые спали под различные звуки, утром хуже справлялись с заданиями на запоминание, чем те, кто провёл ночь в тишине. Учёные предполагают, что телевизор, музыка, подкасты и даже короткие видео на фоне могут нарушать глубокие фазы сна и мешать мозгу закреплять воспоминания. При этом человек может спать привычное количество часов и утром чувствовать себя нормально, изменения в работе памяти не всегда заметны сразу. А вы предпочитаете засыпать в полной тишине или под фоновый шум?
20 просмотров