Сколько сеансов нужно, чтобы забыть о боли? Отвечаю честно 📊
Сколько сеансов нужно, чтобы забыть о боли? Отвечаю честно 📊 Это один из главных вопросов, который я слышу на первом приеме: «А сколько раз мне к вам ходить?». И я всегда отвечаю: «Зависит от вашей ситуации. Но я не буду растягивать лечение на 10 сеансов ради галочки». Вот как выглядит стандартная схема реабилитации, которую я рекомендую большинству пациентов: 1. Основной курс: 10 сеансов. 🔹 Частота: 2–3 раза в неделю. Можно и реже, но тогда эффект будет ниже (мышцы не успевают «перестроиться»). 🔹 Когда становится легче: как правило, после 4–5 сеанса. Это не значит, что можно остановиться — это значит, что мы на правильном пути. 🔹 Что делаем: снимаем боль (массаж, иглы, банки), возвращаем подвижность (мануальные техники), работаем с причиной по данным диагностики ПДС, Накатани и ТКМ. 2. Этап закрепления: 🔹 Через месяц — 2–3 сеанса. 🔹 Через 2 месяца — 1–2 сеанса. 🔹 Через 3 месяца — 1 сеанс. 🔹 Далее — системная поддержка раз в 3 месяца (если нет острой ситуации). 3. Самое важное — упражнения. На 4–5 сеансе я даю вам персональный комплекс упражнений. И его необходимо выполнять 2–3 раза в неделю на постоянной основе. Без этого результата не будет. Это не «домашка на месяц», это новая привычка, которая защищает вашу спину и суставы. Почему такая схема? Потому что заболевания ОДА не лечатся за один раз. Они требуют системной работы: сначала снять острое, потом закрепить, потом поддерживать. Это как с зубами: чистить каждый день, а к стоматологу — раз в полгода. Что вы получаете в итоге? 🔹 Боль уходит и не возвращается. 🔹 Вы знаете, как правильно двигаться и какие упражнения делать. 🔹 Вы не тратите деньги на «бесконечные курсы» — вы инвестируете в здоровье, которое работает на перспективу. 📩 Хотите узнать, подойдет ли вам эта схема? Напишите в сообщения слово «ПЛАН» — расскажу, как проходит диагностика, и составлю индивидуальный план для вашей ситуации. #реабилитация #пдс #накатани #ткм #диагностикапозвоночника #массаж #банки #иглоукалывание #лфк #больвспине #остеохондроз #здоровьеспины #мануальнаятерапия #физическаяреабилитация #здоровье #спина #суставы #здоровыйобразжизни #профилактика #больвсуставах #сколькосеансов #планлечения
Канал в каталоге Максиметера
34 подписчиков · Здоровье