🏃♀️ ПОДРОСТКИ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ СПОРТОМ
🏃♀️ ПОДРОСТКИ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ СПОРТОМ Подростковый спорт - это не просто тренировки пару раз в неделю. У кого-то занятия проходят 4–6 раз в неделю, соревнования, сборы, постоянные нагрузки. При этом организм ещё растёт и развивается. 📄Американская академия педиатрии отдельно обращает внимание на перегрузочные травмы у юных спортсменов и подчёркивает важность баланса нагрузки и восстановления. Поэтому здесь особенно важно поддерживать организм комплексно: питание, сон, восстановление и дополнительная поддержка суставов и соединительной ткани. ‼️Особенно актуально для тех, кто серьёзно занимается спортом и не хочет, чтобы любимое дело пришлось прерывать из-за перегрузок.
4 просмотров