Психолог центра «Точка опоры» Алина Волошина провела для военнослужащих практическую гр...
Психолог центра «Точка опоры» Алина Волошина провела для военнослужащих практическую группу «Шаг за сутки». Встреча была посвящена тому, чтобы найти опору в настоящем и выбрать одно маленькое действие на ближайшие 24 часа. Это не терапия, а практикум — здесь не разбирали прошлое, а собирали то, что уже помогает держаться. Участники работали по четырём направлениям: тело, люди, дело и смысл, внутренние опоры. Атмосфера сложилась тёплая и комфортная, с уместным юмором. Каждый мог говорить или просто молчать — правило «пропускаю» работало без давления. В ходе встречи военнослужащие делились тем, что уже помогает им сегодня, и формулировали один конкретный шаг на завтра. Кто-то решил выпить крепкого кофе, кто-то позвонить близкому, кто-то лечь спать на 10 минут раньше. Завершилась группа тем, что каждый ушёл со своим личным планом на сутки. Эта встреча ещё раз подтвердила: даже маленький шаг укрепляет и даёт опору. #ТочкаОпора #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР #ЖенскоеДвижениеЕдинойРоссии