🌿 Через тело к устойчивости
🌿 Через тело к устойчивости Психолог центра «ТОЧКА ОПОРЫ» Ирина Ревуцкая провела тренинговое занятие «Через тело к устойчивости» для участниц Женского клуба Макеевского центра занятости. В ходе встречи участницы исследовали свои внутренние опоры с помощью техник арт-терапии, проективных методов и телесно-ориентированной терапии. ✨ Особое внимание уделили умению прислушиваться к себе, переключать внимание с потока мыслей на ощущения собственного тела, понимать своё актуальное состояние и определять, к какому состоянию хочется прийти. В процессе работы участницы смогли обнаружить собственные ресурсы, почувствовать внутреннюю силу и найти опоры, которые помогают справляться с повседневными трудностями. 🌱 Что удалось участницам? - Почувствовать расслабление и снизить внутреннее напряжение. - Лучше понять себя и свои эмоциональные состояния. - Определить личные ресурсы и внутренние точки опоры. - Освоить навыки переключения внимания на ощущения тела. - Почувствовать больше уверенности и эмоциональной устойчивости. - Получить практический инструмент для восстановления равновесия в стрессовых ситуациях. 💚 Особенно ценно, что по ходу встречи участницы отмечали появление большего спокойствия и уверенности. Искренние слова благодарности стали подтверждением того, насколько важны такие встречи, где можно уделить время себе, лучше понять свои чувства и почувствовать поддержку. Ведь внутренняя устойчивость начинается с умения слышать себя. А тело может стать важным помощником на пути к душевному равновесию. #ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР #ЖенскоеДвижениеЕдинойРоссии