Не знаю, что повлияло на моё стремление постоянно меняться 🤔 — 28 августа 2026 г. в 09:25:29.252
Не знаю, что повлияло на моё стремление постоянно меняться 🤔 Может быть, эпилепсия. Может быть, воспитание в строгости и дисциплине. А может, астрология — Луна в соединении с Плутоном в знаке Скорпиона 🦂 (астрология forever 🫶💫). Факт остаётся фактом: я вырос человеком, который неустанно прорабатывает себя и стремится стать лучше. С каждым разом, меняя что-то в себе, меняешь не только себя, но и реальность. Как говорил доктор Синельников: мир изменится, как только ты изменишь внутреннее. Когда трансформируешь себя — трансформируется всё вокруг. Навыки, которые ты обретаешь, распространяются на все сферы жизни. Дисциплина. Ранний подъём в 7 утра. Сон в 22:00. За счёт этого я энергичен каждый день 💪 И в этом аспекте моя светочувствительная эпилепсия — даже благоприятный фактор: она требует 8 часов сна, иначе я чувствую себя плохо. Но пришёл к этому не сразу. Есть алгоритм, методика. И конечно, мне помогает в том числе принцип ежедневного физического труда. Это либо работа, либо поход в тренажёрный зал. Не проходит ни дня, чтобы я физически не был активен. Какие-то мышцы восстанавливаются, какие-то всегда задействованы в работе. Каждый день 10 тысяч шагов. Даже в выходные. Движение каждый день 🚶♂️ Мышцы в тонусе, кожа эластичная, энергия бьёт ключом. Я выгляжу моложе своих 35 лет. В последнее время окружение стало говорить мне об этом. Вчера друг сказал, что я хорошо выгляжу. НО , это не хвастовство — за этим стоит долгая работа над собой. С ошибками, с провалами и даже потерями. Я слежу за питанием и расходом калорий. Не ем чипсы, шоколадки, мучное — всю эту хрень. Максимум, что могу себе позволить — горький шоколад и иногда финики. Сложные углеводы — только крупы до и после тренировки. Я перестал пить алкоголь. Справился с вредной привычкой курения. У меня нет отёков, лёгкие дышат свободно, нет лишнего веса. Всё потому, что я продолжал верить в себя и меня не устраивало то внутренне состояние несчастья , те боли в теле что у меня были. Со временем я научился себя ценить и уважать. И, конечно, это системная работа по определённым алгоритмам 1️⃣2️⃣3️⃣ Как бы мне хотелось, чтобы эти ощущения личной трансформации и внутренней силы прочувствовали и другие люди. Я уверен каждый человек, если вознамерится может чувствовать себя хорошо в любом возрасте ❤💪