ТЗ

Точка зрения | шутки обзоры книги косметика рецепты дети wb

Еда и рецепты · 31 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Массажный мяч - мой мини-массажёр на все случаи жизни)

Массажный мяч - мой мини-массажёр на все случаи жизни) Знакомо это чувство, когда после долгого дня ноги будто налиты свинцом, спина ноет, а плечи "приросли" к ушам? Вот и мне👀 Хочется просто лечь и не шевелиться…Но нельзя) Мой мини лайфхак, который не требует записи к массажисту - стоит копейки, и снимает напряжение за минуты. ✨Прокатываю по стопам и икрам ✨Поднимаюсь к бёдрам и ягодицам ✨Разминаю триггерные точки на шее и спине • Регулярное использование делает мышцы эластичнее • После долгой прогулки мяч поможет быстрее снять крепатуру ✅Главное — не давить слишком сильно и избегать позвоночника. Массаж не стоит делать при травмах, воспалениях, варикозе