📖 Азбука токсичности
📖 Азбука токсичности «Ну вот. Мама опять обиделась» — Сынок, на выходные приедете? — Мам, нет. Мы с Леной и детьми решили за город съездить. — Конечно. У тебя теперь своя семья, езжайте. Я что, не понимаю, что ли? Теперь посмотрим на тот же диалог глазами сына. Он положил трубку — и вроде бы всё. Мама согласилась. Не спорила. Не просила отменить поездку. Только после её «у тебя теперь своя семья» радость от предстоящих выходных слегка скисла. Мысли пронеслись чередой: Ну вот. Мама опять обиделась. Она же одна… Можно и в другой раз за город съездить. А ещё через несколько минут вина уже накрывает с головой. Начинаются сомнения — и сын разрывается между матерью и своей семьёй. Мать своим уколом запустила эту цепную реакцию. Она не сказала прямо: «Ты плохой сын и обязан приехать». Но выразила свою обиду так, что он почувствовал себя виноватым. И для этого прямое обвинение совсем не обязательно. Иногда достаточно услышать в чужой обиде: «Ты мог сделать меня счастливой — и не сделал». И тогда чужое разочарование незаметно превращается в твою ответственность. 💭 Вот здесь важно разделить две вещи. Мама может расстроиться, что сын не приедет. А сын может понимать её чувства, любить её, скучать — и всё равно не менять свои планы только для того, чтобы она перестала расстраиваться. Потому что близость — это не обязанность постоянно спасать близкого человека от любого неприятного чувства. Другой человек может быть расстроен вашим «нет». И это ещё не значит, что вы виноваты. ❓ А вы замечали за собой: человек просто расстроился — а у вас уже появляется чувство вины и желание срочно всё исправить? Напишите в комментариях. Здесь свои. ➡️ Но в этом разговоре осталась ещё Лена. Она слышала те же слова: «Конечно. У тебя теперь своя семья…» Только услышала в них совсем другое. Что именно — разберём в следующем посте. #АзбукаТоксичности #ТЖО #ТоксичныеОтношения #ВернутьСебя