🧊 АЗБУКА ТОКСИЧНОСТИ
🧊 АЗБУКА ТОКСИЧНОСТИ А если холод уже поселился и внутри тебя? И вот тут начинается самое интересное. Потому что можно долго думать: «Это он холодный». И иногда он действительно холодный. Но потом однажды заглядываешь внутрь себя — а там тоже, простите, отопительный сезон закончился лет двадцать назад. Ты сама не просишь. Не рассказываешь. Не показываешь. — Тебе помочь? — Не надо, я сама. — Что случилось? — Ничего. — Ты расстроилась? — Всё нормально. — Расскажешь? — Да нечего рассказывать. А внутри в это самое время не «ничего». Там целый райский сад. Там цветёт всё, что ты никому не показываешь. Мечты. Страхи. Глупые надежды. Восторг. Боль. Какие-то совершенно сумасшедшие идеи. Нежность. Желание прижаться. Желание быть услышанной. Иногда — просто положить голову кому-то на плечо и пять минут не быть сильной женщиной, которая сама со всем прекрасно справляется. Богатейший мир. Но попробуй туда войди. У ворот уже стоит Снежная королева с выражением лица: «Вам кого?» Парадокс? Ещё какой! Мне ужасно не хватает душевного тепла. И я ужасно боюсь подпустить кого-нибудь к тому месту, которое в этом тепле нуждается. Потому что там всё слишком нежное. Практически без кожи. И если однажды по твоему внутреннему саду уже прошлись грязными сапожищами — потом десять раз подумаешь, прежде чем снова открыть калитку. Проще заморозить. Под лёд не доберутся. Там не высмеют. Не скажут: — Господи, что за ерунда. Не обесценят. Не используют потом против тебя. Подо льдом безопасно. Есть только одна маленькая проблема. Там холодно и тебе самой. Вот это состояние и называют эмоциональной депривацией. Это нехватка эмоциональной заботы, сочувствия, понимания, защиты. Ощущение, что тебя не слышат, не понимают, не дают нужного тепла и близости. Но мне хочется сказать проще. Это когда душа тянет руки к огню — и одновременно боится обжечься. Когда хочется близости — и страшно стать уязвимой. Когда ждёшь: догадайся, что мне нужно. А сама молчишь. Когда отдаёшь много тепла и мучительно считаешь, сколько вернулось обратно. Когда человек отдаляется — и тебя тянет к нему ещё сильнее. Когда хочется сказать: «Обними меня». Но наружу выходит: «Ничего мне от тебя не надо». И я не хочу заканчивать этот пост привычным: «Учитесь открываться». Нет. Если твоя Арктика когда-то выросла — значит, она была тебе зачем-то нужна. Если ты построила вокруг сада забор — возможно, было что защищать. Мы не будем приезжать туда на экскаваторе и радостно сносить всё к чёртовой матери во имя психологического роста. Сначала сделаем гораздо более бережную вещь. Признаем, что подо льдом есть жизнь. Что Снежная королева — не обязательно холодная женщина. Иногда это просто женщина, которая чувствует настолько глубоко, что когда-то решила больше никому этого не показывать. И поэтому сегодня только один вопрос. Не: «Почему я такая?» И не: «Кто виноват?» А: Когда я говорю: «Мне ничего не нужно», — мне действительно ничего не нужно? Или где-то глубоко подо льдом всё ещё живёт очень нежное: «Пожалуйста, согрей меня. Только не сделай больно». Если узнала это состояние — можешь просто оставить ❤️. Иногда признать: «Да. Мне тоже бывает холодно рядом с близким человеком» — уже очень много. #ЭмоциональнаяДепривация #АзбукаТоксичности #ВернутьСебя