Томский врачебно-физкультурный диспансер

✔Стартовала неделя профилактики онкологических заболеваний. ▫Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных медицинских профосмотров и диспансеризации. ▫Раннее выявление онкологии позволяет оказать наиболее эффективное лечение. ▫Лучшей профилактикой является ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, приверженность правильному питанию, поддержание массы тела и борьба с ожирением, регулярные физические нагрузки.

✔В понедельник, 2 февраля, с 17 до 19 часов состоится "Открытый прием". Его проведет главный врач Елена Николаевна Пашкова. Предварительная запись по телефону (3822) 44-54-51. 👉Цель "Открытого приёма" - повышение уровня удовлетворенности жителей качеством и условиями предоставления медицинской помощи в государственных учреждениях здравоохранения Томской области.

+7

🔖Текущая неделя посвящена профилактике онкологических заболеваний. Один из основных способов обнаружения злокачественных новообразований - это диспансеризация. Преимущества диспансеризации: 🟢 Ранняя диагностика заболеваний, что значительно повышает шансы на успешное лечение. 🟢 Возможность получения рекомендаций по изменению образа жизни для снижения риска заболеваний. 🟢 Контроль за состоянием здоровья и своевременное вмешательство при выявлении отклонений. О других мерах профилактики онкологических заболеваний рассказала врач-онколог Томской районной больницы Алёна Мох. Следуя этим простым, но эффективным рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск развития онкологических заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы. Подробнее смотрите в наших карточках👆 💚 Напомним, б…

+1

Как распознать грипп и что делать, если уже заболел? Придерживайтесь простых правил и будьте здоровы! 👆 Основное собрали в карточках.

☑️Стартовала неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Сердце – один из важнейших органов нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду. Чтобы поддерживать и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы, необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, поддерживать оптимальную массу тела, придерживаться рационального питания, а также контролировать артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы крови. Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний на ранних этапах и предотвращение их осложнений проводится с помощью диспансеризации и регулярных профилактических …

Внимание и осторожность – это главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололед. Хотим напомнить вам несколько простых правил, которые помогут избежать падений, если на лице скользко

✅ Стартовала неделя профилактики рака лёгких Это одно из самых распространённых онкологических заболеваний, однако многих случаев можно было бы избежать. Что повышает риски развития заболевания и как защитить себя и своих близких? 🚬 Курение: главный враг лёгких. Оно может стать причиной 22 видов злокачественных опухолей. Индекс курения (ИК) — это показатель, который помогает оценить, как стаж и интенсивность курения влияют на здоровье. Формула проста: (количество пачек в день) × (стаж курения в годах). * При ИК менее 20 риск развития рака лёгкого возрастает в 10 раз * При ИК более 20 — в 40 раз Пример: «Моя норма — пачка в день на протяжении 15 лет». Считаем: 1 × 15 = 15 пачка-лет. Ваш индекс — 15. Риск повышен в 10 раз, и с каждым годом он растёт. ⚠️ Другие факторы риска развития…

✔В понедельник, 2 ноября, с 17 до 19 часов состоится "Открытый прием". Его проведет главный врач Елена Николаевна Пашкова. Предварительная запись по телефону (3822) 44-54-51. 👉Цель "Открытого приёма" - повышение уровня удовлетворенности жителей качеством и условиями предоставления медицинской помощи в государственных учреждениях здравоохранения Томской области.

+6

⏰ Инсульт может случиться внезапно, но организм часто подаёт сигналы заранее. Главное — не пропустить их и вовремя обратиться к врачу. Чем раньше человек получит медицинскую помощь, тем выше шансы полностью восстановиться и избежать тяжёлых последствий. Главные правила при первых признаках инсульта: 1. Сразу звоните в скорую по номеру 103! Чётко проговорите: «Подозрение на инсульт». 2. Уложите человека, приподняв голову. 3. Расстегните одежду, которая давит на шею и грудь (воротник, галстук, ремень). 4. Свежий воздух необходим — откройте окно. ❌ Важно: не давайте воду, еду или таблетки пациенту. Ещё больше о том, что нужно знать человеку об инсульте — в наших карточках 👆

✅Стартовала неделя борьбы с инсультом. Знаете ли вы, что до 80% инсультов можно предотвратить? Заболевание не возникает внезапно: ему предшествуют годы неконтролируемых симптомов и вредных привычек. ⚠️ Симптомы, которые нельзя игнорировать: * Внезапное головокружение и потеря равновесия * Асимметрия лица (кривая улыбка) * Нарушение речи * Онемение или слабость в руке/ноге * Резкая головная боль ❗ При первых симптомах — немедленно звоните 103! Не ждите, не ищите ответы в интернете, не просите совета в чате. Дорога каждая минута. Правило «Золотого часа»: 4 часа — именно столько времени есть у врача, чтобы спасти мозг от необратимых повреждений ⏰ 🛡️ Как защитить себя и близких? 1️⃣ Ведите дневник измерений артериального давления. Регулярные утренние и вечерние записи показателей позв…

🚶5 причин ходить пешком: ✅Пешие прогулки стимулируют кровоснабжение и деятельность мозга. Во время прогулок можно и нужно размышлять. ✅Во время ходьбы сердечно-сосудистая система испытывает умеренную, а значит наиболее безопасную и полезную нагрузку, улучшается кровоток во всём теле. Снижается риск инфарктов. ✅Исследования показывают, что двигательная активность средней интенсивности способствует нормализации пищеварения, улучшая моторику кишечника. ✅Ходьба помогает похудеть. Причём происходит это без литров пота и изматывающего напряжения. Также помните: чем быстрее идёте, тем быстрее худеете. Но не забывайте и об удовольствии от прогулок. ✅Прогулки помогают бороться со стрессом и депрессией. Ходьба улучшает настроение. Конечно, если мы не говорим о прогулке в ураганный ливень или жуткую…

✅ Стартовала неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров. Знаете ли вы, что многие заболевания можно предотвратить или вылечить на ранней стадии, когда они ещё не дают о себе знать? Ключ к этому — регулярные диспансеризация и профилактические медицинские осмотры. Когда и как проходить? * С 18 до 39 лет — профилактический осмотр ежегодно, диспансеризация раз в 3 года * С 40 лет — диспансеризация ежегодно Как работает диспансеризация? Диспансеризация проходит в два этапа: 1. Первый этап: выявление признаков заболеваний и факторов риска, определение группы здоровья. 2. Второй этап (при необходимости): дополнительные обследования для уточнения диагноза (консультации гинеколога, уролога, гастро- или колоноскопия и другое). 📌 Важно: * Женщинам с 40 лет проводится м…