ГРЫЖА — ЗНАЧИТ ПИЛАТЕС НЕЛЬЗЯ? На самом деле — нет 💛
ГРЫЖА — ЗНАЧИТ ПИЛАТЕС НЕЛЬЗЯ? На самом деле — нет 💛 К нам часто приходят клиенты с грыжами и протрузиями и задают один и тот же вопрос: «А мне вообще можно заниматься?» Во многих случаях — можно, если нет противопоказаний и нагрузка подобрана с учетом вашего состояния И здесь особенно важна работа с профессиональным тренером. Он следит за техникой, помогает контролировать положение тела, не допускать лишних прогибов и адаптирует упражнение под ваши возможности В новом Reels тренер ТОП Пилатес Майя Малетицкая на примере Плечевого моста показывает, как одна небольшая ошибка может изменить распределение нагрузки — и как выполнить упражнение более контролируемо Если у вас диагностирована грыжа или протрузия, перед началом занятий важно учитывать рекомендации врача и выбирать индивидуально подобранную нагрузку Записывайтесь на занятия в ТОП Пилатес: 📲 +7 (499) 322-01-55 💻 toppilates.ru 📱 в мобильном приложении ТОП Пилатес