🍳 Лёгкий летний ужин: курица с кабачками и томатами на антипригарной сковороде — 20 июля 2026 г. в 11:42:17.418
🍳 Лёгкий летний ужин: курица с кабачками и томатами на антипригарной сковороде Когда не хочется долго стоять у плиты, этот рецепт — идеальное решение. Благодаря антипригарному покрытию блюдо можно приготовить практически без масла. Ингредиенты: • 1 куриное филе; • 1 небольшой кабачок; • 8–10 помидоров черри; • 2 зубчика чеснока; • соль и чёрный перец по вкусу; • итальянские травы; • свежий базилик или петрушка для подачи; • 1 ч. л. оливкового масла (по желанию). Приготовление: ▫️Нарежьте куриное филе небольшими кусочками, кабачок — полукольцами, а черри разрежьте пополам. ▫️Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне. При желании добавьте немного масла. ▫️Обжарьте курицу 5–7 минут до золотистой корочки. ▫️Добавьте кабачок и готовьте ещё 4–5 минут. ▫️Положите измельчённый чеснок и помидоры черри, приправьте солью, перцем и итальянскими травами. ▫️Готовьте ещё 2–3 минуты, чтобы помидоры слегка размягчились, но сохранили форму. ▫️Перед подачей украсьте свежей зеленью. 🌿 Лёгкий, сочный и ароматный ужин готов всего за 20 минут. Подавайте как самостоятельное блюдо или с отварным рисом, булгуром или свежим салатом. Приятного аппетита! 💚