Практика "Трансляция удовольствия"
Практика "Трансляция удовольствия" На протяжении всего дня, люди часто не придают достаточного значения своему внутреннему состоянию. В нашей ежедневной суете мы так погружены во внешний мир, что наша внутренняя "трансляция" может быть сбита с толку, прервана или даже стать негативной. Мы забываем следить за этой важной частью нашего существования. Попробуйте сегодня осознанно создать свой день, жить его, пропитывая каждый момент удовольствием. Независимо от того, что вы делаете или что происходит вокруг, принимайте все с радостью. Наслаждайтесь едой, глотком воды, голосом своего ребенка, взглядом в окно, ароматом кофе или запахом земли (или снега) на улице. Ощущайте радость от каждой встречи с новым днем. Будьте внимательны и живите каждую минуту с удовольствием. В конце дня оцените, насколько успешно вам удалось прожить этот день. Подписаться на канал в Telegram Подписаться на канал в Max