Рецепты для поднятия иммунитета
Рецепты для поднятия иммунитета 1. Иммуностимулирующий чай «Сибирская сила» Ингредиенты: - Эхинацея (сухая трава или корень) — 1 ч.л. - Шиповник (плоды) — 2 ст.л. - Имбирь свежий — 2 см корня - Мята перечная — 5–6 листиков - Мёд — по вкусу Приготовление: 1. Плоды шиповника слегка разомните, имбирь нарежьте тонкими ломтиками. 2. Сложите все травы и имбирь в термос, залейте 1 литром кипятка. 3. Настаивайте 4–6 часов (лучше ночь). 4. Процедите, добавьте мёд перед употреблением. Пить по стакану утром и вечером курсом 2 недели.[1] ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 2. Бальзам из чеснока и лимона Ингредиенты: - Чеснок — 5 крупных головок - Лимон — 5 шт. (с кожурой) - Мёд натуральный — 0,5 л Приготовление: 1. Чеснок очистите, лимоны ошпарьте кипятком. 2. Пропустите чеснок и лимоны через мясорубку. 3. Смешайте с мёдом до однородности. 4. Переложите в стеклянную банку, храните в холодильнике. Принимать по 1 ч.л. 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс — месяц. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 3. Сироп из бузины чёрной Ингредиенты: - Ягоды бузины — 1 кг - Сахар — 1 кг - Вода — 0,5 л Приготовление: 1. Ягоды промойте, обсушите. 2. В кастрюле слоями пересыпьте ягоды сахаром, оставьте на 8–10 часов. 3. Добавьте воду, доведите до кипения, варите 10 минут. 4. Процедите, разлейте по бутылкам. По 1 ч.л. 3 раза в день при простуде или для профилактики. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 4. Астрагаловый отвар («эликсир долголетия») Ингредиенты: - Корень астрагала сушёный — 2 ст.л. - Вода — 0,5 л Приготовление: 1. Корень измельчите, залейте холодной водой. 2. Доведите до кипения, томите на слабом огне 30 минут. 3. Процедите, остудите. Пить по 50 мл 3 раза в день между приёмами пищи. Курс — 10 дней.[1] ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 5. Смесь адаптогенов «Тройная защита» Ингредиенты: - Женьшень (корень) — 1 часть - Элеутерококк (корень) — 1 часть - Лимонник китайский (ягоды) — 1 часть - Спирт 70% — в объёме, чтобы покрыть сырьё Приготовление: 1. Измельчённые корни и ягоды сложите в банку. 2. Залейте спиртом, настаивайте 21 день в тёмном месте. 3. Процедите. По 15–20 капель утром с водой курсом 3 недели. Не применять во второй половине дня! ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 6. Простой иммуночай на каждый день Ингредиенты: - Зелёный чай — 1 ч.л. - Мелисса — 1 ч.л. - Ромашка — 1 ч.л. - Липовый цвет — 1 ч.л. Приготовление: Смешайте травы, заваривайте как обычный чай. Пить можно ежедневно без ограничений. Важные рекомендации ⠀- Начинайте с малых доз, проверяя переносимость - Не сочетайте более 2–3 сильных иммуностимуляторов одновременно - Делайте перерывы между курсами (2 недели приёма — 1 неделя отдыха) - При хронических заболеваниях проконсультируйтесь со специалистом ⚠️⚠️👇