Хрустим — снимаем напряжение — 5 августа 2026 г. в 09:27:06.379
Хрустим — снимаем напряжение Во время стресса мы нередко непроизвольно сжимаем челюсти и напрягаем жевательные мышцы. ⛓️💥Но связь работает и в обратную сторону: пока жевательные мышцы остаются в статическом напряжении, нервная система продолжает получать сигнал, что расслабляться рано. Ритмичное жевание помогает переключиться и может стать простой телесной разрядкой, снизить стресс и уровень кортизола. Поэтому в напряжённый день устройте себе полезную хрустящую паузу: 🥕морковные палочки с хумусом 🥒 огурец или сельдерей с соусом 🫑сладкий перец 🍏 свежее яблоко 🥜 орехи и тыквенные семечки 🍘хрустящие крекеры с любимой намазкой
106 просмотров