А ещё быть взрослым — значит знать: омега-3 должна поступать в организм каждый день 🌿 — 21 августа 2026 г. в 14:15:20.798
А ещё быть взрослым — значит знать: омега-3 должна поступать в организм каждый день 🌿 Источники можно чередовать: морская рыба, льняное и конопляное масла, чиа, грецкие орехи. Почему омега-3 — не «курс для волос и мозга», а часть базовой заботы о себе, объясняет Замира Аметова, врач высшей категории, гинеколог-эндокринолог. 💚 И сейчас прекрасный повод начать: при покупке льняного масла большая клетчатка в подарок. Два продукта для ежедневной поддержки кишечника, гормональной системы и нормального желчеоттока. 🥄Льняное начинайте с чайной ложки, наблюдайте за реакцией ЖКТ и постепенно увеличивайте до нормы — столовой ложки в день
173 просмотров