🧠 21 сентября - Всемирный день болезни Альцгеймера
🧠 21 сентября - Всемирный день болезни Альцгеймера Не всякая забывчивость означает деменцию. Но и не каждую забывчивость стоит списывать на возраст. С возрастом действительно может становиться труднее быстро вспомнить фамилию, подобрать нужное слово, удержать в голове несколько дел сразу. Иногда мы можем положить телефон не туда или забыть, зачем зашли в комнату. Это ещё не болезнь Альцгеймера. Гораздо важнее другое: мешают ли изменения человеку жить привычной жизнью? Стоит насторожиться, если человек начинает: • регулярно забывать недавние события и разговоры; • многократно задавать один и тот же вопрос; • путаться в привычных действиях; • теряться в знакомом месте; • забывать, как пользоваться хорошо знакомыми вещами; • испытывать трудности с планированием, расчётами, оплатой счетов; • заметно хуже ориентироваться во времени; • становиться необычно пассивным, тревожным или растерянным. В таких ситуациях не нужно ждать, что «само пройдёт». Чем раньше человек обращается за помощью, тем больше возможностей разобраться в причине изменений. Болезнь Альцгеймера затрагивает не только память. Постепенно могут страдать внимание, речь, мышление, ориентация, способность планировать, принимать решения и справляться с повседневными задачами. Но сегодня я совсем не хочу говорить только о болезни. Мне гораздо важнее сказать о другом. Наш мозг стареет вместе с нами, но это не значит, что мы ничего не можем для него сделать. 🍁Ему нужны движение и сон. 🍁Общение и новые впечатления. 🍁Хороший слух и контроль давления. 🍁Обучение и любопытство. 🍁Задачи, в которых нужно думать, вспоминать, переключаться, координировать движения, искать новое решение. 🤷♀️И нет, одного кроссворда вечером недостаточно. Мозг любит разнообразную нагрузку. Сегодня поговорить с новым человеком. Завтра выучить несколько строк. Пройти другим маршрутом. Попробовать непривычное движение. Вспомнить события дня в обратном порядке. Потанцевать под музыку. Освоить то, что раньше казалось сложным. И это не ради идеальной памяти! Ради того, чтобы как можно дольше сохранять самостоятельность, интерес к жизни, ясность мысли и возможность быть собой. Именно поэтому заботиться о мозге лучше не тогда, когда он уже начал серьёзно подводить. Лучшее время начать было раньше. Второе лучшее время - сегодня. 💛