🧠 МАССАЖ УШЕЙ ДЛЯ АКТИВАЦИИ МОЗГА
🧠 МАССАЖ УШЕЙ ДЛЯ АКТИВАЦИИ МОЗГА Ушные раковины богаты нервными окончаниями. Их массаж помогает повысить уровень бодрствования, улучшить концентрацию внимания и подготовить мозг к умственной работе. Выполняйте упражнения в течение 1-2 минут: 1️⃣ Разогрейте уши Энергично разотрите ушные раковины ладонями 10-15 секунд. 2️⃣ Разомните мочки Мягко помассируйте мочки ушей круговыми движениями. 3️⃣ Потяните уши Осторожно потяните ушные раковины вверх, в стороны и вниз по 5 раз. 4️⃣ Пройдитесь по краю уха Большим и указательным пальцами разомните край ушной раковины от мочки до верхушки. 5️⃣ Завершите массаж Разотрите область за ушами и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. ✨ Используйте массаж ушей перед занятиями, чтением, работой или тренировкой памяти. Регулярная практика помогает поддерживать активность мозга, улучшать внимание и повышать работоспособность! На здоровье!🩷