Всего 10 минут ОЧЕНЬ медленного бега прокачивают мозг и настроение.
Всего 10 минут ОЧЕНЬ медленного бега прокачивают мозг и настроение. Учёные попросили людей побегать в темпе, в котором большинство спокойно ходит пешком. Даже такая нагрузка улучшила настроение, концентрацию и работу участков мозга, отвечающих за внимание и самоконтроль. Причём секрет может быть в самой беговой «трясучке»: чем сильнее было ритмичное движение тела вверх-вниз, тем заметнее улучшалось настроение. Наконец-то кардио для ленивых 😂
388 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
7 803 подписчиков · IT и технологии