Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес
Здоровье · 8 августа 2026 г.
Раскрываем грудной отдел и укрепляем мышцы спины! — 8 августа 2026 г. в 08:15:48.536
Раскрываем грудной отдел и укрепляем мышцы спины! Даже на несколько минут встать и размяться - это уже хороший вклад. Выполняйте аккуратно и опирайтесь на собственное самочувствие. Факт: каждое 2 см выдвижения головы вперёд = +5 кг нагрузки на шейный отдел. Осанка это навык. Работай с телом грамотно. Тренер
398 просмотров