Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

Здоровье · 4 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Лучше приседаний — 4 сентября 2026 г. в 14:01:54.435

Лучше приседаний Упражнения лёжа на груди полностью снимают нагрузку с коленных суставов, но при этом мощно включают ягодицы и заднюю поверхность бедра. Идеально для тех, у кого проблемы с коленями или кто просто не любит приседать. Самое приятное - мы делаем их лёжа😉 Даже самый ленивый точно справится 😉 Тренер